MST® Creatine Monohydrate 90 caps

Купити MST® Creatine Monohydrate – капсули для сили, витривалості та росту м’язів MST® Creatine Monohydrate – це класичний креатин моногідрат у зручній капсульній формі. Продукт представлений у трьох фасовках: 90, 180 та 300 капсул, що дозволяє обрати оптимальний варіант залежно від ваших цілей і тривалості курсу. В одній порції (3 капсули) міститься 3400 мг чистого креатину моногідрату, який швидко засвоюється та підвищує ефективність тренувань. Що таке креатин моногідрат і чому варто його приймати? Креатин моногідрат – це природна сполука, яка синтезується в організмі з амінокислот (аргініну, гліцину та метіоніну) та зберігається в м’язах у вигляді креатинфосфату. Він відповідає за відновлення молекул АТФ – головного джерела енергії під час інтенсивних фізичних навантажень. Наукові дослідження підтверджують користь креатину: Підвищення сили та витривалості – метааналіз показав, що креатин значно покращує силові показники у спортсменів Kreider et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017. Приріст сухої м’язової маси – дослідження підтвердили, що креатин сприяє анаболічним процесам і росту м’язів у поєднанні з тренуваннями Cooper et al., Amino Acids, 2012. Прискорене відновлення після тренувань – регулярний прийом зменшує запалення та пошкодження м’язових волокон Rawson & Venezia, Journal of Strength and Conditioning Research, 2011. Покращення вибухової сили – дослідження у спринтерів та пауерліфтерів показали кращі результати у швидкісно-силових впр