Тяга важеля Xline X112

Тренажер ефективний для опрацювання рельєфу спини, збільшує обсяг м'язів, формує красиву, спортивну статуру. Важільну тягу можна вважати базовим тренажером, обов'язковим для спортивного залу, оскільки з нього рекомендується розпочинати навчання вправам для м'язів спини (наприклад, верхня та нижня тяга). Також цей тренажер рекомендований для використання у реабілітаційних програмах. Причиною цього є конструкція тренажера, яка дозволяє утримувати правильне вихідне положення, знімаючи цим навантаження зі спини, мінімізуючи ризик травм, а також дозволяючи зосередитися на основних рухах та техніці їх виконання.Упор для грудей та сидіння тренажера регулюються, адаптуючись під зростання та конституцію спортсмена. Опція «легкий старт» дозволяє розпочати роботу на тренажері найбільш безпечно, виключає помилки у роботі.М'язи, що навантажуютьсяОсновне навантаження під час роботи на тренажері відчуває найширший м'яз спини. Важільна тяга дозволяє ізолювати найширші м'язи, відключаючи від роботи м'язи спини, що випрямляють. Додатково до роботи залучаються також трапецієподібні м'язи, задні дельтоподібні м'язи, біцепси, згиначі плеча та передпліччя.Можливі вправиЗа допомогою тренажера важільна тяга виконується згинання та розгинання річок, ретракція та протракція верхнього відділу спини. Початкове положення – сидячи, упершись грудьми у підставку, спина рівна, погляд уперед, руки витягнуті вперед, долоні на тримачах тренажера. Виконується ретракція (скорочення м'язів спини), розгинання плеча